改写与扩写内容如下：

近日，于7月11日结束夏季篮球联合会的训练之后，我国优秀球员杨瀚森接受了各大媒体的采访。当提及国际联赛与其在国内时的训练差别时，他表达了独到的见解。

杨瀚森首先谈到了NBA训练的特点，他表示在NBA的球场训练时间相对于国内的训练时长更短。但即便如此，训练的强度却往往更高。NBA的训练更强调队员之间的相互协作和主动性。球员们经常在短时间内通过身体对抗的方式提升自我，并增加团队的磨合与配合。他形容说，这样的方式让他能更好地在短时间内适应高强度的训练节奏，同时也锻炼了队员之间的默契和战术配合。

此外，他还提到在CBA与NBA的训练上的差异。在国内，他可以更多地接触并学习到一些本土的战术打法与球队文化。而在NBA，虽然训练时间短，但训练的强度和方式却更为先进和多元化。大家在这里更倾向于积极主动地寻求身体对抗，通过这种方式来增加训练的强度和效果。他表示，这种积极寻求对抗的精神和态度是他在NBA训练中收获的宝贵经验之一。

杨瀚森的这番话，不仅展现了他对篮球的深入理解和对训练方式的独到见解，也为那些热爱篮球的青年们树立了积极的榜样。他希望通过自己的努力和经历，能够鼓励更多的篮球运动员不断努力提高自我，向着更高的目标前进。